변비에 안좋은 음식들, 변비다 싶으면 무조건 피하고 보자~!!

두주먹 불끈!~이 악물고 정신집중을 해봐도 도무지 나올 생각을 안하네요~이런 경험 한번정도는 다 있으시죠?^^ 아가씨~!이유가 모에요~? 변비가 걸렸을 땐 이유가 무엇인지 아는 게 중요하겠죠?? 다양한 이유가 있겠지만 오늘은 변비에 걸렸을 때 기피해야 할 음식에는 어떤 것이 있는지 리뷰해볼까해요!

일단 ! 알콜들어간 식품은 몽땅 변비에 좋지 않아요~술은 가급적 피해 혈류량을 저하시켜야한답니다! 자극성이 심한 차, 방부제나 백설탕이 첨가된 식품도 좋지 않다고 하네요~
우리가 주식으로 먹는 흰쌀이 변비에 안좋다니?!그래서 수수나 콩이 들어간 잡곡밥을 추천합니다~ 얼마전 TV에서는 흰쌀밥보다 현미밥을 먹는 사람들이 변이 대장을 통과하는 시간을 단축시켜 준다고 보았어요! 도토리묵과 곶감,어패류등도 변비에 안좋다고 하네요~
무엇보다도 스트레스를 극복하셔야 됩니다^^ 건강하고 편안한 마인드가 변비치료에 심리적으로 영향을 끼쳐 도움을 주기 때문이죠.