변비 OX 퀴즈




1.단감을 먹으면 변비가 올 수 있다는 속설은 사실이다.
2.배변을 억제하는 습관은 변비에 아무런 영향이 없다.
3.운동을 생활화 하면 변비에 도움이 된다.
4.장은 야간에 운동량이 증가하므로 화장실을 그 때 가는 것이 좋다.
5.물을 무작정 많이 마신다고 해서 변비가 해결되지는 않는다. 
6.음식을 먹은 뒤가 화장실 가기 좋은 시점이다.
7.변비의 치료에서 가장 중요한 것은 약물요법이다.
8.하루 3회 에서 1주일에 3회까지는 정상 배변 횟수이다.
9.섬유소만 과도하게 섭취하는 경우 몸에 매우 좋다.
10. 변비 증상이 있는 경우 일정한 시간에 화장실에 가는 습관을 가지는 것이 좋다.



정답은?
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X X O X O  O X O X O 입니다!

(X) 단감을 먹으면 변비가 올 수 있다는 속설은 사실이다.
   변비개선에 도움을 줍니다.
(X) 배변을 억제하는 습관은 변비에 아무런 영향이 없다.
   배변을 억제하는 습관은 변비를 초래합니다.
(O) 운동을 생활화 하면 변비에 도움이 된다.
(X) 장은 야간에 운동량이 증가하므로 화장실을 그 때 가는 것이 좋다.
  ☞ 대장은 아침 기상 이후와 식후에 활발히 운동하며 야간에는 운동량이 감소됩니다.
(O) 무턱대고 많이 마신다고 해서 변비가 해결되지는 않는다. 
(O) 음식을 먹은 뒤가 화장실 가기 가장 좋은 시점이다.
(X) 변비의 치료에서 가장 중요한 것은 약물요법이다
   약물치료는 어디까지나 보조적인 요법으로 사용되어야 합니다.
(O) 하루 3회 에서 1주일에 3회까지는 정상 배변 횟수이다.
(X) 섬유소만 과도하게 섭취하는 경우 몸에 매우 좋다.
   과도하게 섭취하는 경우 오히려 복부팽만감, 트림 등의 불편한 증상이 나타날 수 있습니다.
(O) 변비 증상이 있는 경우 일정한 시간에 화장실에 가는 습관을 가지는 것이 좋다.